علت واقعی افسردگی

به گزارش مجله سرگرمی، باید نقش یاخته های گلیال مغز را درک کنید. این یاخته ها نگهبان مغز هستند: آن ها یاخته های عصبی را با مواد مغذی و اکسیژن تأمین می نمایند، از مغز در برابر عفونت ها دفاع می نمایند و محصولات حیاتی مغز مانند نورون های مرده را پاک می نمایند.

علت واقعی افسردگی

در زمینه تقاضای روزافزون دارو های ضد افسردگی در بازار، پزشکان، نظریه جدیدی در خصوص دلایل افسردگی مطرح کردند. علت این بیماری در سیستم ایمنی بدن انسان است.

این ایده که علت افسردگی می تواند عدم تعادل شیمیایی در مغز باشد - و به هیچ وجه نه خرابی روحیه - پس از اختراع فلوکستین در اواخر دهه 80، محبوبیت خود را بدست آورد و پس از آن سایر دارو های ضد افسردگی وارد بازار شدند.

این دیدگاه به کاهش بدنامی این بیماری روانی یاری کرد، اما هیچ علاج عام یافت نشد. بنا به داده های سازمان بهداشت دنیای، میزان افسردگی در دنیا از سال 2005 تا کنون بیش از 18 درصد افزایش یافته است. به موازات این، استفاده از دارو های ضد افسردگی نیز افزایش یافته است. کانادا در استفاده از این دارو ها در مکان چهارم قرار گرفته است.

اکنون یک تئوری جدید در خصوص دلایل افسردگی پدید آمده است: علت این بیماری می تواند در سیستم ایمنی بدن پنهان باشد. نکته آخر این است که استرس مزمن باعث اختلالات هورمونی می گردد، که منجر به افسردگی و سایر بیماری های التهابی مانند آرتروز، لوپوس منتشر، بیماری های قلبی و حتی بعضی از اشکال سرطان می گردد.

یکی از هواداران اصلی این نظریه در کانادا، دکتر دایان مکینتاش، روانپزشک ونکوور، استادیار دانشگاه بریتیش کلمبیا و نویسنده کتاب جدید با عنوان این افسردگی است: یک راهنمای جامع، پر از دلسوزی برای کسانی که می خواهند افسردگی را درک نمایند است.

شما در کتاب خود نوشتید که افسردگی را می توان یک بیماری التهابی دانست. منظورتان از آن چیست؟

برای درک اینکه التهاب چیست و چگونه باعث افسردگی می گردد، باید نقش یاخته های گلیال مغز را درک کنید. این یاخته ها نگهبان مغز هستند: آن ها یاخته های عصبی را با مواد مغذی و اکسیژن تأمین می نمایند، از مغز در برابر عفونت ها دفاع می نمایند و محصولات حیاتی مغز مانند نورون های مرده را پاک می نمایند.

افسردگی می تواند باعث افزایش مزمن سطح کورتیزول، هورمونی گردد که بدن ما آنرا تحت استرس فراوری می نماید. میزان بیش از حد کورتیزول باعث اختلال در کار یاخته های گلیال می گردد.

در همان زمان، آن ها آغاز به فراوری پروتئین هایی به نام سیتوکین های ضد التهابی می نمایند. آن ها به سلول های عصبی آسیب می رسانند و این باعث ایجاد سیتوکین های بیشتر و تحریک یک آبشار التهابی می گردد.

اگر کورتیزول مقصر اصلی است، آیا استرس دلیل اصلی افسردگی است؟

بله. استرس مزمن بدن را وادار می نماید تا مقدار کورتیزول را به میزان قابل توجهی افزایش دهد، که می تواند منجر به افسردگی گردد، اما خود افسردگی باعث افزایش کورتیزول می گردد.

افسردگی تنها بیماری ناشی از روند التهابی نیست. بیماری های قلبی، اچ آی وی، لوپوس، آرتروز، دیابت، چاقی، درد مزمن و تعدادی از انواع سرطان را نیز می توان اختلالات التهابی نامید. آیا بین همه آن ها ارتباطی وجود دارد؟

بله ما معتقدیم که التهاب یک عامل کلیدی در ارتباط ذهن با بدن است. استرس مزمن باعث ایجاد آبشار التهابی می گردد، که منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با التهاب می گردد و این اختلالات التهابی خطر افسردگی را افزایش می دهد. بنابراین، فردی که از یک بیماری التهابی مانند بیماری قلبی یا آرتریت رنج می برد، بیشتر در معرض افسردگی است.

این تئوری که افسردگی ناشی از سطح پایین سروتونین در مغز است (و به عنوان تئوری های عدم تعادل شیمیایی شناخته می گردد) در دهه 1990 و 2000 رایج بود، اما عمدتاً از بین رفته بود. آیا تئوری التهاب فقط یک روایت جدید از همین موارد نیست؟

به هیچ وجه این نیست که ما تئوری رابطه علت و معلول بین افسردگی و انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین را کنار گذاشتیم، اما اکنون می فهمیم که مغز بسیار پیچیده تر است و عوامل زیادی در این فرآیند دخیل هستند.

شما می نویسید که فعالیت بدنی می تواند هم نوعی پیشگیری باشد و هم درمانی برای افسردگی. تمرینات بدنی چگونه می تواند یاری کند؟

تعدادی از تحقیقات نشان داده اند که ورزش می تواند به عنوان درمانی برای افسردگی خفیف تا متوسط موثر باشد. سطح کورتیزول را کاهش می دهد و پروتئین کلیدی لازم برای رشد سلول های سالم مغز را افزایش می دهد.

پیاده روی روزانه و دویدن همواره اثر مثبت خواهد داشت، اما با افسردگی متوسط و شدید شما نمی توانید فقط با ورزش بدنی مقابله کنید.

اگر افسردگی یک بیماری التهابی است، چگونه معاشرت با یک روانشناس می تواند برای علاج کردن آن یاری کند؟

اگر فرد یاد بگیرد که چگونه می تواند حال خود را تغییر دهد، مهارت تنظیم، آن نواحی از مغز را می آموزد که مسئول شکل گیری احساسات است، مانند لوزه مخچه. با گذشت زمان، مردم به اشکال جدید تفکر، احساس و رفتار عادت کردند.

در حقیقت، هر مهارت جدید برای تجربه موقعیت های استرس زا که توسط روانپزشک آموزش داده می گردد، راستا های عصبی جدیدی قرار می دهد که به نوبه خود عملکرد مغز را تشکیل می دهد.

نحوه استفاده از مغز تعیین می نماید که قسمت های آن رشد می نمایند و کدام یک کاهش می یابد. در دراز مدت، چه و چگونه فکر می کنیم شکل جسمی مغز ما را تشکیل می دهد.

اما در خصوص صحبت ها با دوستان چطور؟ آیا آن ها می توانند مزایای مشابهی به همراه آورند؟

یک دوست می تواند با پرسیدن سؤالاتی از قبیل: چه کاری می توانم برای شما انجام دهم؟ یا چگونه می توانم به شما یاری کنم؟ یاری کند، اما دوستان نباید به جای یک شخص سعی کند مسائل او را حل نمایند.

وجود پشتیبانی در جامعه یکی از مهمترین عواملی است که در مقابل افسردگی محافظت می نماید، اما اگر با افسردگی متوسط یا شدید روبرو هستید، برای یاری مجبورید به متخصصان مراجعه کنید.

منبع: اسپوتنیک

pariha.com: پریها | مجله گردشگری، تور لحظه آخری، تور ارزان قیمت، سفرنامه گردشگری

منبع: فرادید
انتشار: 4 آبان 1400 بروزرسانی: 4 آبان 1400 گردآورنده: kurdeblog.ir شناسه مطلب: 56678

به "علت واقعی افسردگی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "علت واقعی افسردگی"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید